Charles Atlas - Training (En ingles)

Manual para tener un cuerpo perfecto. De Charles Atlas.
Charles Atlas fue campeon de fisicoculturismo.
Salio ganador al mejor cuerpo del mundo y sin pisar un solo gimnasio.

Hacia entrenamientos basados en la tension dinamica que aprendio observando a los animales de un zoologico.
Vio que los leones estaban fuertes y fibrosos como los que estan el libertad. Estos hacian ejercicios de contraposicion de musculos. En base a su descubrimiento desarrollo una serie de ejercicios.
Notaran resultados a la semana! Se los recomiendo.

Descarga